Recorrida por las obras del futuro gimnasio

Autoridades del Centro Provincial de Educación Física Nº4 General San Martín estuvieron recorriendo las obras del gimnasio que se encuentra emplazado dentro del predio del polideportivo, en el sector que le corresponde al Consejo General de Educación, en donde dicha institución junto con el Profesorado de Educación Física tienen sus respectivas sedes.

Sumamente contentos con los avances que se están viendo con la obra, la cual tuviera su inicio allá por el 2012 y que al día de la fecha es una necesidad imperiosa contar con espacios acordes para desarrollar las distintas propuestas institucionales.

En éstos días de extremo frío se puede ver como las categorías formativas del básquet CEF Nº4 Concordia tienen sus clases en una cancha a cielo abierto, más allá de estar agradecidos con AIADRES por todos estos años que supo ceder sus instalaciones para que puedan practicar allí, pero en la actualidad se requieren de espacios que estén acordes al desarrollo de los distintos deportes, máxime teniendo en cuenta la importante matrícula del CEF Nº4 y el ISEEF.

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Resumen CEF Nº4 Concordia del primer semestre de 2021

En otra mitad de año condicionada por la pandemia, el CEF Nº4 Concordia ha logrado adaptarse a las circunstancias y en estricto cumplimiento de los protocolos, se han podido desarrollar distintas actividades durante el primer semestre del corriente año.

Comenzando el año con el tradicional programa de acción de verano, actividad que conto con gimnasia y también se hizo hincapié en la natación para aprovechar al máximo el tiempo de los turnos reducidos, permitido por las medidas sanitarias establecidas.

El inicio del ciclo lectivo puso en marcha las diferentes disciplinas que forman parte de la propuesta CEF Nº4 Concordia, pero las mismas tuvieron el impase obligado por la situación agravante de la pandemia y las restricciones impuestas para preservar la salud.

Luego se fue volviendo de a poco con las prácticas en distintas actividades, siguiendo al pie de la letra las normativas que posibilitaron la habilitación de las mismas, en estricto cumplimiento de los protocolos.

Pero en el volver de a poco y adaptarnos a las nuevas normas, también toca agradecer a las instituciones que siempre están y brindan su espacio para algunas de las prácticas deportivas que el CEF Nº4 desarrolla en sus instalaciones, por lo cual vaya un enorme agradecimiento a la Escuela Técnica Nº2 “Independencia”, AIADRES, Escuela Jorge Luis borges y Escuela Bachillerato Humanista Moderno.

Mientras tanto, las expectativas que tiene la comunidad educativa del CEF Nº4 con más de 500 alumnos inscriptos, son cada vez más grandes para poder hacer uso del tan ansiado y esperado gimnasio que se encuentra en la etapa final de construcción.

Y así, dentro de lo que se pudo hacer y ofrecer a la comunidad, nos permitió llegar con fuerzas al receso invernal y esperanzado de volver a encontrarnos al término del mismo.-

Funcionamiento de la sala medica del CEF Nº4 Concordia

Desde el Equipo Directivo del CEF Nº4 Concordia se comunica que a partir del mes de Junio, en contexto de pandemia, comienza un minucioso trabajo con el personal médico (Nicolás Hollmann) buscando adaptar la evaluación médica precompetitiva al momento sanitario actual.

El procedimiento bajo estricto protocolo es el siguiente:

  1. Se recepciona la planilla de aptitud física de carácter obligatorio
  2. El médico de la Institución analiza las mismas y selecciona las que requieren mayor evaluación de acuerdo a los datos expresados
  3. La administración del CEF Nº4 contacta al alumno/a y coordina un turno en espacio virtual mediante video llamada con el Médico.
  4. En caso de que la entrevista virtual aun deje dudas sobre la aptitud para realizar actividad física se citará al paciente en forma presencial. De este modo se evita la circulación y salas de espera repletas en el Centro de Educación Física evitando espacios cerrados y concurridos en contexto de pandemia. Es sumamente importante que las planillas sean completas a conciencia en su totalidad sin dejar espacios vacíos.

La Profesora Belén Labriola en la Gran Final del Campeonato Argentino de Triatlón

El CEF Nº4 Concordia se verá representado por la docente/atleta María belén Labriola, integrante del equipo entrerriano, en la GRAN FINAL DEL CAMPEONATO ARGENTINO DE TRIATLON.

La gran cita del triatlón nacional que va a realizarse el día 10 de abril de 2021, en la Caldera, cabecera de la localidad del departamento homónimo, provincia de Salta. El miércoles 7 de abril estará partiendo la delegación entrerriana y el retorno está previsto para el 13 del mismo mes.

Belén tuvo una gran performance en las cuatro fechas del Circuito de Triatlón “Jeep” del Río Uruguay, en el regreso a la competencia en tiempos de pandemia. La clasificación se da por el campeonato entrerriano de triatlón, fecha que se disputó en Concepción del Uruguay donde se clasificaba a la zona de Entre Ríos para el nacional, logrando en dicha oportunidad el segundo puesto de la general damas y el primero en su categoría.

La comunidad del CEF Nº4 Concordia felicita y desea todos los éxitos a la Profe-Atleta Belén Labriola, en éste gran desafío de carrera deportiva.

Inicio de actividades del ciclo lectivo 2021 CEF Nº4 Concordia

A toda la comunidad se le informa que a partir del miércoles 17 de febrero darán inicio las actividades comprendidas en el ciclo lectivo 2021 del CEF Nº4 Concordia. Las mismas comprenden las disciplinas Tiro con Arco, Vóley, Handball, Hockey, Básquet, Softbol, Atletismo, Frisbee Ultimate, Iniciación Deportiva, Running y Gimnasia (entrenamiento funcional).

Respetando y cumpliendo con los protocolos establecidos, se recuerda que las inscripciones son online y las consultas se pueden hacer por mensajes vía whatsapp al +54 345 4 063376.

Se adjunta el enlace del formulario para la inscripción, acompañado del protocolo que se implementará en cada una de las actividades habilitadas. Es importante leer en detalle todo lo que establece el protocolo de salubridad antes de concurrir a la o las actividades que elija.

https://docs.google.com/forms/d/177GkV0joAWO0_V1x9didXojwG7Aezm6dv9gu5gF9AuM/viewform?edit_requested=true

Inicio de actividades 2021

Desde el CEF Nº4 Concordia se comunica a toda la comunidad que en breve darán inicio las actividades que lleva adelante la institución. Las mismas adaptadas a la situación sanitaria de público conocimiento y respetando los protocolos establecidos.

Tras una importante reunión virtual desde la plataforma google meet, el equipo directivo de la institución estableció pautas e informo con claridad distintas situaciones que se deben tener en cuenta de cara al inicio de la temporada 2021.

De dicha conexión virtual también formó parte la Supervisora de Educación Física de Nivel Secundario de la Costa del Río Uruguay, Profesora Roxana Debus.

Inscripciones abiertas recreativo de verano CEF Nº4 Concordia

A toda la comunidad, se le informa que se encuentra abierta la inscripción para la acción de verano CEF Nº4 Concordia temporada 2021, que dará inicio el 4 de enero. Adaptada a los protocolos sanitarios y con una matrícula reducida, la propuesta incluye natación, fitness y running, cursos de tiro con arco y beach vóley. Las inscripciones son totalmente online y en ésta crónica se anexa el enlace para la misma.

Claramente no será la misma acción de verano de años anteriores, debiendo adaptarse la misma a los protocolos sanitarios preventivos en el marco de la pandemia del Covid-19. Pero contara con dos turnos, por la mañana de 9 a 12 hs. A la tarde de 19 a 22 hs. En esos horarios se brindarán en forma simultánea clases de natación (exclusivamente) para todas las edades, clases de acondicionamiento físico (fitness y running). También estarán comenzando en breve los cursos de tiro con arco, el cual contará con un enlace propio para su registro de alumnos. Ésta actividades son para todas las edades y ambos sexos.

En cuanto al beach vóley, el cual ya diera inicio en éste mes de diciembre y cuenta con los cupos completos, pero ante alguna consulta o para sumarse en el mes de enero, comunicarse con el Profesor Hugo Sosa, al celular 0345 154 242 772.

Recordamos que ante la situación sanitaria de público conocimiento, se respetan y ponen en práctica todos los protocolos establecidos, por lo cual reiteramos que la inscripción es online y la misma se hace completando todos los datos requeridos (para natación y fitness/running) a través del siguiente enlace: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSep6bG0820IqRLylBwqnY_QcpJStNuXaQK1bHF1sSj67-phPQ/viewform

Entrada en calor o precalentamiento

La entrada en calor es la preparación del cuerpo para determinado esfuerzo físico y es fundamental para el rendimiento. No hay actividad física sin un precalentamiento previo.

Su objetivo es desentumecer las articulaciones y los músculos y así minimizar el riesgo de lesión.

Es importante saber que, en base a los objetivos que se pretenden alcanzar, la entrada en calor puede ser de dos tipos.

General: que pretende preparar el organismo para lo que es una actividad física normal. Precisamente por ese motivo se llevan a cabo ejercicios de baja intensidad.

Específicas: que, como su nombre lo indica, pretende preparar el organismo para la práctica de actividades deportivas muy concretas. En este caso, se trabaja de modo especial lo que son las articulaciones y los músculos

Acondicionamiento Físico para Entrenamiento y Runing

Cuando hace ejercicio, la ropa que usa puede ser igual de importante que lo que hace. Usar el calzado y la ropa correcta para su deporte puede brindarle tanto comodidad como seguridad.

Las características que deben tenerse en cuenta para elegir un tipo de ropa u otro dependen del tipo de actividad física que queremos realizar, pero es cierto que existen algunas particularidades que son comunes para cualquier ejercicio.

Toma nota a continuación:
Lo primero que hay que tener en cuenta es sentirnos cómodos y ligeros con cualquier ropa o calzado. Es un aspecto básico de la ropa deportiva y una de las funciones principales, para no sobrecargarnos de peso innecesario o eliminar cualquier rozadura sobre la piel.

Es mejor la ropa ajustada o ancha? Todo depende del tipo de ejercicio que quieras realizar, por ejemplo para jugar a pádel o golf utiliza ropa ancha, en cambio en el fitness o el indoor cycling es aconsejable la ropa ajustada y elástica.

En cuanto al tipo de tejido, hay que elegir uno que permita una total transpiración de nuestra piel hacia el exterior. El nylon o el poliéster son fibras que permiten una alta transpiración y al mismo tiempo un rápido secado, tanto de la humedad procedente del exterior como la del interior.

Si gran parte del ejercicio lo realizas al aire libre, hay que tener en cuenta las propiedades impermeables de la ropa en caso de lluvia. Del mismo modo, para realizar ejercicio durante el invierno a baja temperatura, existen tejidos con capacidades aislantes, pero a la vez ligeros y transpirables.

Finalmente, el calzado es igual de importante que cualquier otro equipamiento, por eso tendremos que elegir un calzado a medida, que no apriete demasiado, que sea ligero y tenga una suela bien gruesa. También sabiendo el deporte que se practica y el tipo de piso del mismo.

ACCESORIOS QUE ACOMPAÑAN A LA ACTIVIDAD

Toalla de mano
Se trata de una cuestión de higiene. Lleva siempre contigo una toalla de mano para colocarla sobre el asiento o respaldo de cada uno de los aparatos que vayas a utilizar en el gimnasio con el fin de no dejarlo empapado de sudor. La toalla debe ser exclusivamente de uso personal y también te servirá para secar el sudor acumulado en tu cara y manos.

Botella de agua
Un accesorio imprescindible que no puede faltar cuando vayas al gimnasio. Si hay algo que debes tener claro es que tu organismo necesita reponer líquidos antes, durante y después del entrenamiento. El agua te permite recuperar los electrolitos que vas perdiendo a medida que realizas una actividad física. Si no te hidratas correctamente el cansancio aparecerá antes de lo previsto, no rendirás a tu mejor nivel y se incrementará el riesgo de sufrir alguna lesión.

30 de octubre: Día de la Educación Física en Argentina, ¿por qué se conmemora hoy?

La Educación Física es una disciplina fundamental que forma parte del sistema educativo a nivel mundial por los múltiples beneficios que fomenta en el desarrollo de los estudiantes a nivel educativo y personal. Desde el año 1944, a petición de la Dirección General de Educación Física, cada 30 de octubre se celebra el Día de la Educación Física en Argentina.

El motivo de la elección de esta efeméride se justifica por qué, tal día como hoy del año 1939, el instituto nacional de educación física incorporó esta disciplina dentro de los programas de educación a nivel nacional.

Con el tiempo, esta asignatura ha ido adquiriendo importancia ya que, involucrando al docente en su labor, no sólo se limita al aprendizaje de un deporte en concreto sino que trasciende más allá.

Alejar a los jóvenes de una vida sedentaria es uno de los objetivos del sistema educativo. es una realidad que la actividad de física promueve aspectos como la flexibilidad, la orientación o la coordinación que, por extensión, mejoran también nuestro bienestar mental.

Asimismo, hoy en día, a nivel laboral, el trabajo en equipo, la responsabilidad, el compromiso, el respeto, la positividad y buenos hábitos son aspectos muy valorados por las empresas y su transmisión y aprendizaje recaen sobre el deporte.

Fuente: notimerica.com