Primera edición del “Bingo Vóley CEF Nº4 Concordia”

Mediante la plataforma virtual de zoom, se llevó a cabo el “Bingo Vóley CEF Nº4 Concordia”, actividad pensada para agasajar y entretener al gran grupo humano detrás de ésta actividad.

Las Profesoras Romina Scarpa, Victoria Chuquel y el Profesor Hugo Sosa, coordinaron y ejecutaron la movida virtual que gracias al respaldo de los sponsor que siempre acompañan al proyecto, se pudieron obsequiar varios premios.

En cuanto a ganadores y ganadoras, la primera en cantar “línea” fue Lila y la segunda en conseguirlo fue Titi, ambas se hicieron acreedoras de un corte y nutrición gentileza de “Lililu”.

Lucas fue el primero en cantar “cartón lleno” y se ganó una mochila, un desayuno para dos personas de “El Principito”, auriculares y un cargador. Mientras que la Profesora Mariana Parody, secretaria de la institución y también jugadora de vóley en actividad, también cantó “bingo”.

Para los menos afortunados en la numerología llegaron los sorteos varios, allí Sofi, Miriam y “Pancho” se hicieron acreedores de una mochila y el llavero Fiat, gentileza de Full Car. En tanto que Lucho y Martín cerraron la tanda de regalos al azar ganando un mate, el llavero y un pendrive.

Con la palabra de los docentes a cargo del área, se cerró la actividad virtual, quedando el compromiso de realizar otro bingo antes de finalizar el año.-

30 de octubre: Día de la Educación Física en Argentina, ¿por qué se conmemora hoy?

La Educación Física es una disciplina fundamental que forma parte del sistema educativo a nivel mundial por los múltiples beneficios que fomenta en el desarrollo de los estudiantes a nivel educativo y personal. Desde el año 1944, a petición de la Dirección General de Educación Física, cada 30 de octubre se celebra el Día de la Educación Física en Argentina.

El motivo de la elección de esta efeméride se justifica por qué, tal día como hoy del año 1939, el instituto nacional de educación física incorporó esta disciplina dentro de los programas de educación a nivel nacional.

Con el tiempo, esta asignatura ha ido adquiriendo importancia ya que, involucrando al docente en su labor, no sólo se limita al aprendizaje de un deporte en concreto sino que trasciende más allá.

Alejar a los jóvenes de una vida sedentaria es uno de los objetivos del sistema educativo. es una realidad que la actividad de física promueve aspectos como la flexibilidad, la orientación o la coordinación que, por extensión, mejoran también nuestro bienestar mental.

Asimismo, hoy en día, a nivel laboral, el trabajo en equipo, la responsabilidad, el compromiso, el respeto, la positividad y buenos hábitos son aspectos muy valorados por las empresas y su transmisión y aprendizaje recaen sobre el deporte.

Fuente: notimerica.com

La agilidad en el voleibol y su relación con la velocidad de reacción

Hola a todos, estamos de vuelta con uno de nuestros temas favoritos: la coordinación, la velocidad de reacción y la agilidad. Bajo nuestro punto de vista estas habilidades son de los aspectos más relevantes que un jugador debe tener para poder triunfar en nuestro deporte, de ahí que su trabajo durante nuestros entrenamientos se muestre fundamental.

El voleibol es un deporte dinámico en el que para poder ejecutar correctamente las diferentes acciones técnicas debemos sumarle a cada acción los desplazamientos, cambios de direcciones y saltos. Los jugadores apenas tienen tiempo para pensar, colocarse y prepararse; por esta razón se hace fundamental trabajar jugadores más rápidos y ágiles pero, sobre todo, eficientes en sus movimientos en la pista para que mejore su rendimiento.

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FELIZ DÍA MAMÁ

El “Feliz Día Mamá” podrá parecer a un simple saludo, pero el mismo siempre será sincero y nacido del sentimiento más puro y cargado de agradecimiento, por tanto amor recibido, entendimiento, comprensión y tanto de todo, que ni el mundo infinito de las palabras alcanzarían para compensar el cariño de una madre.

Cada mamá es la mejor del mundo, de eso no hay dudas ni explicación. Porque todos/as estamos de acuerdo y para muestras hay un montón.

¡Feliz Día Mamá!

FELIZ DÍA PROFESORES/AS DE EDUCACIÓN FÍSICA

El merecido reconocimiento y salutación a todo el cuerpo docente del Centro Provincial de Educación Física Nº4 Gral. San Martín, en ocasión de conmemorarse hoy 8 de octubre el día del/la Profesor/a de Educación Física. Así como también a Profesores y Profesoras que a lo largo y ancho de nuestro país, a diario enaltecen la profesión.

En referencia al día de la fecha, la celebración tiene que ver directamente con el camino iniciado por Enrique Romero Brest, el creador de la educación física escolar.

Enrique Romero Brest (Goya, Provincia de Corrientes, 25 de septiembre de 1873 – Buenos Aires, 26 de febrero de 1958 ), fue el fundador de la enseñanza de la educación física en la República Argentina. Considerado el padre de la educación física, creó la carrera de profesorado para dicha materia. Fundó el primer Instituto Superior de Educación Física en el país, que actualmente lleva su nombre. Fue el primer médico deportólogo argentino. Creó el deporte de pelota al cesto o «‘Cestoball’.

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Voley: golpe de manos bajas o antebrazos

Tanto en el voleibol femenino como en el masculino es el principal de los fundamentos, es uno de los gestos técnicos más nuevos y que más importancia tomó dada la triple función que tiene asignada:

  • Como pase en el juego de transición.
  • Como recepción del saque.
  • Como defensa del ataque. Su enseñanza debe comenzar desde muy temprano, paralelamente al pase de arriba, pero remarcando también desde el 1º momento que el golpe de antebrazos no debe invadir el campo del pase de arriba (muy común en el voleibol femenino) especialmente en lo que respecta a la 2º pelota, con lo cual pasaría a convertirse en un elemento negativo para el juego individual y colectivo. Si se observan detenidamente, veremos que algunos equipos tienen jugadores que utilizan técnica diferente, con variantes en las flexiones de las piernas, posición de los brazos y hasta un distinto movimiento al golpe en sí. Inclusive también hay diferencias entre los mismos jugadores de un mismo equipo.
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Rally Point de preguntas y respuestas del Vóley CEF Nº4

Se llevó a cabo el juego de preguntas y respuestas con toda la familia de vóley desde la categoría mini hasta los mayores.

Con premios para quienes ocuparon el podio de la competencia, el ganador fue Facundo Silveyra, en segundo lugar Renata Vercesi y tercero Martín Castillo.

A fin de octubre se realizará la “lotería familiar”.

Comunicado del Equipo Directivo CEF Nº4 Concordia

Tras darse a conocer recientemente el DNU que habilita a los clubes a entrenar y las reuniones de hasta diez personas al aire libre, refrendado con la decisión del intendente de nuestra ciudad; el equipo directivo del CEF Nº4 Concordia brinda un informe de situación al respecto.

El Centro Provincial de Educación Física Nº4 General San Martín, está a la espera, porque al ser una institución educativa dependiente del Consejo General de Educación de la provincia de Entre Ríos, necesita la autorización de éste organismo para poder implementar las actividades. Así como también las escuelas actualmente se encuentran todas sin actividad presencial, el CEF Nº4 Cdia., atraviesa la misma situación.

Desde el equipo directivo de la institución, como así también lo han hecho otros centros de educación física de la provincia, se ha cumplido con los trámites correspondientes, siguiendo la vía jerárquica ante el CGE, tratando de resolver la situación y así lograr una habilitación parcial de la actividades, para desarrollar las mismas cumpliendo con los protocolos correspondientes.

Los tipos de defensa en el voleibol

Hay dos conceptos defensivos predominantes en el voleibol: defensa perimetral y defensa rotacional.

Además de esos dos estilos básicos, el hombre o la defensa «roja» ha recuperado algo de popularidad. Los equipos pueden ajustar cada uno de estos esquemas defensivos para que se ajusten a su talento y emparejamiento contra su oponente. Cada tipo defensivo tiene fortalezas y debilidades particulares.

Defensa rotacional
Como su nombre lo indica, los jugadores giran a su posición de «lectura» en función de cómo se desarrolla la jugada. Por ejemplo, si el oponente se establece en su bateador externo, los jugadores del frente medio y del lado derecho bloquean. El bloqueador exterior se queda en casa y cubre el resto de la pista. El defensor derecho vuelve a los bordes detrás de los bloqueadores para recoger las bolas que se les echan encima. La espalda izquierda es responsable de la bola de ángulo profundo. La espalda central gira a la misma línea lateral donde se colocó la bola. La rotación cambia si el oponente establece su bateador del lado derecho o el bateador medio.

Defensa perimetral
En la defensa perimetral, los jugadores comienzan en la misma posición base que en la defensa rotatoria. Pero a medida que se desarrolla la obra, hay menos movimiento en las posiciones de «lectura». Esta es una buena defensa para sacar bolas duras. Es más vulnerable a los consejos, confiando en los jugadores para quitar esos juegos con su habilidad atlética. Como tal, es más popular entre los equipos masculinos con más tamaño y rango.

Hombre arriba o defensa «roja»
Como sugiere su nombre, el hombre arriba o la defensa «roja» mueve a un jugador de atrás hacia arriba para apoyar a los tres primeros jugadores. Esto protege la mitad de la cancha de los ataques medios y las puntas. Mantiene a los jugadores de ala profunda. Esta formación minimiza el movimiento desde la posición base a la zona defensiva. Las posiciones de base más profundas permiten a los jugadores mantener la mayoría de las jugadas frente a ellos.

Ajuste de los esquemas
Dentro de estos conceptos básicos, se pueden hacer innumerables ajustes para adaptarse a la capacidad del equipo. Los esquemas defensivos híbridos son comunes. Como dijo una vez Bill Neville, el legendario entrenador de voleibol, «la defensa debe diseñarse de modo que permita colocar a los mejores excavadores en áreas que serán atacadas con mayor frecuencia».

Análisis biomecanico del remate

Grupos musculares que intervienen y las lesiones más frecuentes.

a) Los músculos que intervienen en los movimientos de impulso y armado son:

Impulso
· Glenohumeral, deltoides posterior, subescapular redondo, porción corta del bíceps. Tríceps, pectoral, dorsal ancho.
· Humerocubital, tríceps braquial, ancóneo.
· Articulación de muñeca, palmares, cubital anterior

Armado
· Glenohumeral, deltoides medio y posterior, supraespinal, porción larga del bíceps.
· Humerocubital, tríceps braquial, ancóneo.
· Articulación de muñeca, 1º y 2º radial, cubital posterior.

b) Lesiones más frecuentes y los músculos que intervienen por articulación:

Las lesiones más frecuentes de este deporte, en sus distintos tipos de modalidades, y más las que tienen que ver con el gesto técnico que vamos a analizar (impulso, armado del brazo y caída) afectan tanto al miembro superior como al inferior. Los músculos que intervienen en esta acción se nombraran por articulaciones.

Articulación del hombro
Lesiones

El manguito de los rotadores es la estructura que más sufre dentro del hombro, que es el encargado de rotar y estabilizar el hombro. El desgarre de este conjunto de tendones y músculos es debido a su uso excesivo, ya que el tendón sufre un desgaste continuo debido a los movimientos de saque, posturas forzadas y golpeos.

Otro tipo de lesión que se puede producir en el hombro de los jugadores de vóley es el síndrome subacromial que consiste en un desequilibrio entre el deltoides y la musculatura del manguito.

Músculos que intervienen

Los músculos que intervienen de la articulación del hombro son el glenohumeral, deltoides medio y posterior, supraespinal, porción larga del bíceps en la fase de armado del brazo y en el impulso a parte de esos el subescapular.

De la articulación del codo los músculos que intervienen son el humerocubital, tríceps braquial y el ancóneo tanto en el armado del brazo como en el impulso.

Articulación de la muñeca y los dedos
Lesiones

Las lesiones de los dedos son los pequeños esguinces producidos por golpes directos al balón. Deben tener su rehabilitación para no resultar incómodo en el juego.

Músculos que intervienen

Los músculos que intervienen son el 1º y 2º radial, cubital posterior en el armado del brazo, y en el impulso intervienen los palmares y el cubital anterior.

Espalda
Lesiones

Las lesiones más frecuentes en la espalda se localizan sobretodo en el cuello y en la zona lumbar. Esto es debido a la gran fuerza que requiere la musculatura de la espalda en el remate de vóley (ya que exige un movimiento de detrás a adelante a gran velocidad para imponerle la mayor potencia al balón).

Una técnica errónea en el movimiento de remate en vóley puede causar desgarros musculares en la zona baja de la espalda y el cuello, también en el armado de brazos en este mismo gesto es importante la correcta realización para evitar lesiones de este tipo.

Para prevenir las lesiones de la espalda es importante fortalecer la musculatura de la zona baja, el cuello y los hombros. Mejorar la técnica es algo que puede ayudar tanto a prevenir lesiones como a la ejecución de un gesto deportivo de la manera más económica.

Músculos que intervienen

Los músculos que intervienen de la espalda en la fase de impulso son el redondo y el dorsal ancho.

Articulación de de rodilla y cadera
Lesiones

Una de las lesiones más frecuentes en la rodilla de los jugadores de voleibol es la fractura de los ligamentos y meniscos, debido a que la rodilla soporta mucha tensión cuando se realizan giros en velocidad o combinados con saltos. En concreto el ligamento cruzado anterior sufre estos desgarros sobre todo en caídas fuertes después de los saltos.

El lugar donde se realiza un salto es bastante importante en este deporte ya que una superficie dura como es en la que se juega y entrenan estos jugadores favorece a la aparición de una patología en el tendón rotuliano (tendinitis rotuliana) debida a los repetidos saltos que realizan los deportistas.

Para evitar las lesiones sobre la rodilla se debe minimizar la cantidad de entrenamiento en superficies duras, calentar los músculos con estiramientos y enfriar bien después de la práctica.

Músculos que intervienen

Los músculos que intervienen de la articulación de la cadera cuando se realiza el salto para realizar el remate a continuación son los glúteos mayores, semimembranoso, semitendinoso, porción larga del bíceps femoral.

Los músculos que intervienen de la articulación de la rodilla es el cuádriceps femoral, formado por cuatro músculos que trabajan simultáneamente para realizar la extensión de rodilla en el salto.

Articulación del tobillo
Lesiones

Las torceduras de tobillo que se producen al caer o al realizar movimientos forzosos de tobillo son las más incapacitantes. A veces se asocian a fracturas leves del cartílago y se previenen entrenando la caída tras realizar un remate.

Músculos que intervienen

Los músculos que intervienen de la articulación del tobillo al realizar el salto son el gastrocnemio y el sóleo.

Publicado por King3